Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna jest wyznacznikiem ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie inaczej jest w odniesieniu do narządu wzroku. Ostatnie publikacje w renomowanych czasopismach sugerują, że kilka powszechnych, zagrażających utratą wzroku, chorób oczu, takich jak jaskra, zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD – age-related macular degeneration) oraz retinopatia cukrzycowa, mogą być związane z niższym poziomem aktywności fizycznej.
Ćwiczenia fizyczne mogą chronić przed przerostem nieprawidłowych naczyń krwionośnych, które występują w takich chorobach oczu jak jaskra neowaskularna, AMD czy retinopatia cukrzycowa.
Ruch może zapobiec wspomnianym chorobom oczu lub w przypadku ich zdiagnozowania zmniejszyć ich nasilenie. Aktywność fizyczna jest także polecana pacjentom z cukrzycą w celu lepszej kontroli cukrów. Zmniejsza to ryzyko powikłań ogólnoustrojowych, w tym powikłań okulistycznych.
Regularne, umiarkowane ćwiczenia fizyczne pod postacią spacerów, jazdy na rowerze, pływania czy tańca mają udokumentowany korzystny wpływ na zdrowie, w tym na narząd wzroku. Lekarze zalecają 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo, co odpowiada około 30 minutom dziennie, 5 razy w tygodniu.
Przygotowała dr Małgorzata Mimier-Janczak, lekarz okulista w M-Med, na podstawie artykułu czasopisma Nature https://www.nature.com/articles/s41433-018-0081-8