All Posts Tagged: profilaktyka

Praca przy komputerze. Jak dbać o oczy?

Komputer – jeden z największych wynalazków człowieka, ale jednocześnie jeden z jego największych wrogów. Korzystamy z niego na okrągło – najpierw wpatrujemy się w ekran w pracy, a następnie, zamiast dać odpocząć oczom, robimy dogrywkę w domu. Problemy ze wzrokiem spowodowane działaniem komputera doczekały się już nawet własnej nazwy. To Syndrom Widzenia Komputerowego, w skrócie CVS od angielskiego Computer Vision Syndrome.

Według szacunków, aż 75% osób spędzających co najmniej dwie godziny dziennie przy komputerze jest narażonych na CVS. Zbyt długie wpatrywanie się w ekran skutkuje m.in. zespołem suchego oka, bólami głowy, niewyraźnym widzeniem, nadwrażliwością na światło, przemęczeniem i podrażnieniem oczu. Długie skupianie wzroku na płaskiej powierzchni monitora obniża również zdolności akomodacyjnych oraz osłabia mięśni gałki ocznej.

Czytaj więcej >

Jak dbać o oczy? 10 porad.

Chcesz się cieszyć dobrym wzrokiem przez lata? Przedstawiamy 10 porad przygotowanych przez naszych specjalistów, które poprawią kondycję Twoich oczu.

  1. Regularnie odwiedzaj okulistę

Stare powiedzenie mówi: lepiej zapobiegać niż leczyć. Ta zasada doskonale sprawdza się również w przypadku wzroku. Regularne wizyty u lekarza, najlepiej raz do roku, nie tylko pomogą w określeniu wady wzroku oraz w odpowiednim dobraniu okularów korekcyjnych. Rutynowa kontrola pozwoli na wykrycie takich schorzeń jak jaskra, zaćma, a nawet cukrzyca.

Czytaj więcej >

Chcesz mieć zdrowe oczy? Zacznij od diety!

Kłopoty ze wzrokiem to nie tylko efekt długiego oglądania telewizji bądź nałogowego wpatrywania się w ekran komputera. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że na stan naszego wzroku wpływa również dieta. Niedobór niektórych składników odżywczych, przede wszystkim witamin i minerałów, sprawa, że nasze oczy szybko się męczą i tracą ostrość widzenia. Dziś podpowiadamy, co jeść, aby długo cieszyć się sokolim wzrokiem.

Na początek – witaminy

Witaminy A, C i E to przyjaciele zdrowych oczu. Brak tej pierwszej powoduje tzw. kurzą ślepotę, czyli obniżenie ostrości wzroku po zmierzchu. Witaminę A dostarczymy jedząc żółte, pomarańczowe oraz czerwone warzywa i owoce (m.in. marchew, pomidory czy brzoskwinie), a także szpinak, natkę pietruszki, sałatę lub wątróbkę. Wchłanianie witaminy A ułatwi witamina E, w którą bogate są orzechy, oleje roślinne i pestki słonecznika. Z kolei witamina C, obecna m.in. w cytrusach, czarnych porzeczkach i truskawkach, wzmacnia ściany krwionośne oczu i wg najnowszych badań może zmniejszać ryzyko wystąpienia zaćmy.

Czytaj więcej >

Jedziemy na wczasy. Jak zadbać o oczy?

Lato może być dla oczu czasem odpoczynku – w końcu  biuro zamieniamy na plażę, a laptopa zastępujemy książką. Trzeba jednak pamiętać o kilku ważnych zasadach, w przeciwnym razie urlop może skończyć się wizytą u okulisty.

Przede wszystkim – ochrona przed słońcem.

– Przebywając na świeżym powietrzu narażeni jesteśmy na nadmierną ekspozycję na promienie UV, które szkodzą nie tylko skórze, ale też oczom, uszkadzając siatkówkę i plamkę żółtątłumaczy dr Małgorzata Mimier z Centrum Okulistycznego M-MED.

Czytaj więcej >

Masz ponad 60 lat? Pamiętaj, by badać oczy – jesteś narażony na groźne choroby

Choć mówi się, że mamy tyle lat, na ile się czujemy, metryka nie kłamie. W pewnym wieku wzrasta ryzyko niektórych chorób, dlatego tak ważne jest, by badać się profilaktycznie. Dotyczy to także oczu!

 Rozmazujące się litery w ulubionej książce, nieostry obraz, gorsze widzenie w nocy. Na te dolegliwości bardzo często skarżą się seniorzy, składając wszystko na karb wieku. Tymczasem bardzo często przyczyną pogorszenia wzroku są choroby, z którymi można skutecznie walczyć! Osoby po 60. roku życia narażone są m.in. na jaskrę, zaćmę oraz AMD, czyli zwyrodnienie plamki żółtej.

Jaskra  jest bardzo podstępna – rozwija się powoli, a nieleczona prowadzi nawet do całkowitej utraty wzroku, w dodatku na początku bardzo często nie daje żadnych objawówtłumaczy dr Grażyna Wiland z Centrum Okulistycznego M-MED. Na szczęście łatwo ją zdiagnozować – trzeba tylko w porę wybrać się do okulisty.

Czytaj więcej >

Jak dbać o oczy dziecka

Wielogodzinne wpatrywanie się w ekran telewizora albo komputera, źle zbilansowana dieta i mało ruchu na świeżym powietrzu – to główni winowajcy pogarszającego się wzroku u dzieci i nastolatków. Lekarze nie mają wątpliwości – dziś mali pacjenci mają o wiele więcej problemów z oczami niż jeszcze kilkanaście lat temu. Co mogą robić rodzice, by minimalizować ryzyko wystąpienia wad?

Czytaj więcej >

Jak dbać o oczy? 5 porad

Długotrwała praca przy komputerze, ciągłe wpatrywanie się w ekran smartfona czy wielki telewizor… Do tego przebywanie w ogrzewanych albo klimatyzowanych pomieszczeniach i pierwsze wiosenne, pozornie łagodne promienie słońca. Nasze oczy nieustannie narażone są na szkodliwe czynniki zewnętrzne, dlatego musimy, szczególnie wiosną, poświęcić im więcej uwagi. Jak zadbać o oczy?

Czytaj więcej >

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close